НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕС

Комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц спины, а также на их расслабление как без инвентаря, так и с дополнительным инвентарем: мфр-роллы, резинки.

Упражнения выполняются в медленном темпе. Тренировка направлена на укрепление мышц, повышение гибкости, улучшение осанки и подвижность суставов, избавляет от болей в спине.

Включает в себя физические упражнения, дыхательные практики и медитации.
Тренировка направлена на укрепление и растяжку тела, а также на улучшение ментального спокойствия и здоровья.

Классическая силовая тренировка с использованием дополнительного инвентаря: гантели, боди-бары, резинки и диски. При противопоказаниях можно тренироваться с собственным весом.
Тренировка направлена на улучшение рельефа тела и укрепления мышц.

Растяжка на все тело + шпагат. Помогает развить гибкость и снять напряжение с шеи, спины и поясницы.

Танцевальное кардио в ритме латины. В течение 55 мин необходимо повторять в высоком темпе движения за тренером, которые построены таким образом, чтобы максимально привести тело в тонус и сжечь ккал.
Занятие по зумбе не подразумевает разучивание движений. Самое главное - получать удовольствие от процесса и держать темп.

ТАРИФЫ